镁粉的学名叫“碳酸镁”，是一种白色、无味的粉末，作用是吸收手上的汗液，保持手掌干燥，有助于保证手与岩壁的摩擦力，使得攀登更加有效。镁粉可分为粉状镁粉、块状镁粉和液体镁粉。粉状镁粉比较普及，在体操、举重等运动项目中常会使用到；块状镁粉是把粉状镁粉压缩成十厘米见方的小块，便于储藏和运输，使用的时候可以掰成小块或粉末状使用；液体镁粉，是由碳酸镁、酒精等物质混合而成，用的时候挤在手上，均匀地涂满整个手掌，遇到空气后酒精会迅速挥发，镁粉便均匀地附着在整个手上，通常竞技攀岩选手在比赛前使用这种镁粉。

从前镁粉都是运动员专用，随着攀岩运动的兴起，镁粉已经和攀岩鞋一样成了攀岩不可缺少的装备。

攀岩者都会把镁粉装在一个小袋子里，在攀爬的过程中不时粘取一些。那个小袋子叫做镁粉袋。可以买到，自己动手做也很方便，唯一需要注意的问题就是制作的时候要注意大小，试着将一只手放到里面，如果刚好可以放进去，大小就合适。